Uansett scenen, kan brystkreft ha en dyp effekt på forholdet ditt. Selv i beste tider er relasjoner utsatt for oppturer og nedturer.
Det er noen ting du kan gjøre for å pleie forholdet ditt - og hverandre - mens du bor med brystkreft.
Se ting gjennom partnerens øyne
Enten du er brystkreft eller partner, føler du deg sannsynligvis overveldet.
Først tenker du på nåtiden - hva du trenger å gjøre her og nå. Deretter må du finne ut hvordan du skal håndtere behandling, økonomi, arbeid og daglige forhold.
Til slutt, om du har å gjøre med tidlig stadium eller metastatisk brystkreft, tenker du på fremtiden og hva som vil skje.
En kreftdiagnose forstyrrer ofte hvordan folk fungerer som et par. I tillegg til de fysiske aspektene av kreft, endrer rollene i forholdet.
Som noen som bor med brystkreft, har du sannsynligvis mange bekymringer om helsen din. Du kan også være engstelig for hvilken innvirkning den har på familien din.
Partnere deler de samme bekymringene. Men de vil også være sterke for deg. Å være omsorgsperson for en kjære er utfordrende, og partnere har en tendens til å sette sine egne behov på vent. Med det meste av deres oppmerksomhet går til personen med kreft, er det lett for omsorgspersoner å føle seg overveldet.
I en vanskelig, forsøkssituasjon som dette, kan det være følelser av avvisning på begge sider. For å rydde opp forvirring og eventuelle blandede signaler, tenk først på hvordan du ville føle deg hvis rollene ble reversert.
Snakk om brystkreft?
?Alenetid? saker. Du har lov til å tenke på hva som skjer. Da må du snakke om det. Ikke adressering av livskiftende detaljer om kreft kan føre til antagelse og feilfortolkning.
Det kan ta tid å akseptere hva som skjer. Det er OK å uttrykke frykt, tristhet, frustrasjon, og til og med sinne om kreft. Ved å snakke om det, kan du identifisere dine individuelle og felles forhåpninger og bekymringer. Deretter kan du utvikle håndteringsstrategier og ta beslutninger som vil bidra til å holde forholdet ditt sterkt.
? og snakk om andre ting også
Noen ganger er det vanskelig å tenke på noe annet, men det kan være nyttig å snakke om andre ting enn kreft. Du har sannsynligvis et bredt spekter av interesser. Snakk om filmer, bøker eller den siste sangen av favorittbandet ditt.
Og la oss ikke glemme at kommunikasjon kommer i mange former. Det kan være berøring av en hånd eller det spesielle utseendet du deler fra hele rommet. Kjærlighetsnoten under puten eller hjertet på speilet på badet. De private vitsene som ingen andre får. Små bevegelser betyr mye.
Det viktigste er at du holder kontakten.
Vær en tidskaper
Brystkreft behandlinger kan ta mye tid. De bidrar også til fysisk og følelsesmessig tretthet.
Det høres kanskje rart ut, spesielt hvis du har vært sammen lenge, men det er verdt å sette bort tid til å være sammen. Kalenderen din er sannsynligvis fylt med doktorsavtaler, ærendringer og andre plikter. Du bør legge til side noen tid også. Det kan være 15 minutter for stille kveling, 30 minutter å snakke om te, eller noen timer for å se på en film.
Ikke miste hverandre til din? Å gjøre? liste.
Vær intim
Brystkreft endrer utseendet ditt. Det tar tid å tilpasse seg mastektomi og dets ettervirkninger, eller tap av håret til kjemoterapi. Tretthet og andre bivirkninger kan dempe din entusiasme for fysisk intimitet.
Avhengig av behandlingen din, kan det hende du også har å gjøre med plutselig overgangsalder, vaginal tørrhet, og senket kjøreferansen.
For noen par er det lite avbrudd i intime relasjoner. Det er imidlertid ikke uvanlig at kreftoverlevende har seksuelle problemer. For kvinner med brystkreft er styrken av deres forhold en sterk forutsigelse for seksuell funksjonalitet. (Dette er en annen grunn til at det er så viktig å jobbe med forholdet ditt.)
Intimitet kan imidlertid bety mange ting. Det kan være at du bare føler deg komfortabel med å knuse - det er ingenting galt med det. Alle er forskjellige, så ta det i ditt eget tempo.
Noen kvinner bekymrer seg for at tapet eller endringen av deres bryster vil skade deres forhold. Studier viser imidlertid at intime partnere ikke er bekymret for det hvis det betyr at du har det levende og godt.
Få støtte
Brystkreft kan sette en belastning på forholdet. Hvis du er stresset og frakoblet, er det kanskje på tide å nå ut for hjelp. Her er noen få steder å starte:
- Snakk med legen din om fysiske symptomer som bidrar til forholdsproblemer. Individuelle symptomer kan ofte behandles.
- Be venner og familie å hjelpe med husarbeid og ærend, så du har mer sammen tid.
- Ta tak i dagen når du har det bra. Gå på en improvisert dato eller miniferie sammen.
- Snakk med en onkologi sosialarbeider om sex og intimitet problemer.
- Spør legen din eller behandlingssenteret om å henvise deg til en terapeut eller klinisk psykolog som har erfaring med parrådgivning.
- Hvis partneren din ikke er interessert i rådgivning, bør du vurdere å gå alene. Oppmuntre partneren din til å bli med deg når du er klar.
- Nå ut til brystkreft-støttegrupper eller omsorgsgrupper. Nettverk med andre som? Få det? kan gjøre en forskjell.
