Hva du kan gjøre
Når det gjelder rynkebehandlinger, virker alternativene uendelige. Skal du velge en krem eller en lett anti-aging fuktighetskrem? Hva med et vitamin C-serum eller en syrebasert gel? Hvis du leter etter mer naturlig-baserte behandlinger, kan du vurdere å lage ditt eget anti-aldrende serum ved hjelp av essensielle oljer.
Eteriske oljer kan ikke kvitte seg med rynker, men de kan bidra til å minimere dem. De kan også:
- øke kollagen
- jevn hudton
- hjelp din hudfarge
- redusere betennelse
- fremme hudcelleomsetning
- Beskytt mot miljøskader
Trinn 1: Velg en antioxidant base
Du kan allerede vite at antioksidantrike matvarer, som bær og grønne bladgrønnsaker, kan bidra til å avværge kroniske sykdommer. Dette skyldes deres effekter på frie radikaler.
Antioksidanter kan også påvirke rynker via essensielle oljer. De arbeider ved å kontrollere frie radikale rensningsaktivitet. I sin tur kan essensielle oljer bidra til å hindre de skadelige effektene av hverdagens miljøbelastninger, for eksempel luftforurensning, sollys og røyk.
Fortsett å lese for å lære mer om noen av de forskjellige antioksidantbaser du kan bruke til din essensielle oljekrympterapi.
Rosemary
Denne urt er kjent for både dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper. Når det gjelder hudhelse, kan rosmarin naturlige oksidative forsvarsmidler bidra til å forhindre at frie radikaler forårsaker skade.
En studie i 2014 viste betydelige resultater innen syv dager etter bruk av rosmarin eterisk olje i doser på 10 mg / kg. Rosemary kan også være til nytte for huden din ved å øke sirkulasjonen og redusere generell betennelse. De fleste fordelene er relatert til alkoholekstrakter fra bladene.
Sitron
Denne kraftige antioksidanten er høy i vitamin C. Den finnes ofte i anti-aging-produkter. Ifølge en studie fra 1999 ble det funnet at sitronolje reduserte oksidativ skade på hudens overflate. Bortsett fra dets anti-aging potensial, kan sitron også bidra til å beskytte huden mot solskader.
Clary salvie
Sage er en type evergreen-lignende busk. Clary Sage, en fetter av tradisjonell salvie, er forskjellig i både smak og medisinsk bruk. Denne planten er søtere etter smak og lukt. Og ifølge en studie i 2004 har clary salvie antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre DNA- og proteinskader.
Dette kan oversette til anti-aging fordeler når det brukes på huden. Clary salvie har også antimikrobielle effekter.
Gulrot frø
Denne rotgrønnsaken har skjulte egenskaper i frøene. For eksempel har gulrotfrø blitt brukt tidligere som en muskelavslappende og som et lavt blodsukkermiddel. En undersøkelse av effekten av rotter viste at gulrotfrø også har leverbeskyttende egenskaper. Forfatterne av en studie i 2012 noterte også antioksidative aktiviteter i oljen.
Trinn 2: Velg noe å glatte, fuktighet og forynge
Når det kommer til fine linjer og rynker, er fuktighet kanskje en av de viktigste fordelene eteriske oljer kan tilby.
Fukt hjelper med å felle vann i huden din. Når du blir eldre, har dine naturlige fuktighetsnivåer en tendens til å falle. Dette er hvor fuktighetsgivende produkter, som essensielle oljer, kan hjelpe. Riktig fuktig hud kan bidra til å forbedre din generelle hudfarge.
Når huden din har en riktig balanse av fuktighet, bør den bli jevnere over tid. Å holde huden fuktet kan også øke hudcelleomsetningen. Dette kan bidra til å redusere utseendet på rynker.
Rose
Roser er blant noen av de mest populære blomstene i verden. Enkelte arter brukes også medisinsk. Ifølge en studie i 2011 har Damask Rose-ekstrakter potensielle antioksidanter og antibakterielle egenskaper. Dette ekstraktet kan være spesielt nyttig i hudcellens omsetning og fornyelse, en prosess som er viktig for å hindre sløv hud.
Rose olje har også antiinflammatoriske effekter. Dette kan bidra til å redusere rødhet og stresset utseende hud.
sandeltre
Sandeltre olje har lenge vært kjent for sine antiinflammatoriske effekter, og har blitt brukt som sådan for relaterte hudsykdommer. Som en essensiell olje har sandeltre også fuktighetsgivende egenskaper på grunn av naturlig forekommende mykgjørende. Disse bidrar til å holde vann i huden din. De kan også redusere utseendet på rynker ved å fungere som fyllstoff.
Sandalwoods astringerende virkninger kan også fremme hudcelleomsetning, noe som bidrar til å holde huden fuktig og fri for død hudcelleoppbygging.
Geranium
Geranium ekstrakter har blitt studert i det siste som mulig kaldt rettsmidler. Dette skyldes at geraniums naturlige antiinflammatoriske virkninger kan være nyttige ved behandling av bihulebetennelse og bronkitt. Geranium har også blitt studert for sin potensielle fuktighetsbalanse og fornyelse av hudceller hos mennesker med akne.
Ylang Ylang
Ylang-ylang er kanskje ikke en vanlig kjent ingrediens, men den er mye brukt i duftindustrien.
Urbefolkningen til kyst-Asia, ylang-ylang blir også studert for anti-aging egenskaper. Ifølge en 2015-studie inneholder plantens oljer antioksidanter som kan hjelpe til med fornyelse av huden.
Forskerne så spesielt på ylang-ylangs evne til å bidra til å reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fant betydelige frie radikalsirkulasjonsaktivitet av disse antioksidanter. På grunn av dette potensialet, legger flere kosmetiske firmaer ylang-ylang til sine anti-aging-produkter.
helichrysum
Helichrysum er en aromatisk blomst som er urfolk til Asia og Afrika. Det er en fetter av solsikke. Den essensielle oljen kan ha fornyelsesegenskaper som reduserer betennelse. En
2014 studie av personer som gjennomgår operasjon fant at blomsten hadde både anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaper. Imidlertid er det behov for flere kliniske studier for å bestemme sikkerheten og effektiviteten.
Neroli
Neroli essensielle oljer er laget av bittre oransje treblomster.Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), kan bitter oransje eterisk olje hjelpe en rekke hudproblemer. Disse er hovedsakelig relatert til soppinfeksjoner, for eksempel idrettsfot og jock kløe.
For rynkebehandling kan neroli bidra til å gjenoppbygge elastisitet i huden. Det kan også bidra til å generere nye hudceller.
jojoba
Kjent for den voksagtige konsistensen av frøene, har jojobaanlegget blitt brukt til en rekke hudproblemer siden den første ble oppdaget som folkemedisinsk behandling. De rike frøene gir rikelig fuktighet, som kan overføres til essensiell olje. Riktig fuktig hud kan bidra til å redusere utseendet på rynker.
Jojobaolje brukes også til:
- kviser
- betennelse
- hudlesjoner
- kollagen stimulering
Granateple
Granatäpplen har vokst populært som et tilsetningsstoff i de senere årene. Men denne komplekse frukten har også mange helsemessige fordeler.
Ifølge en studie i 2014 har granatäppleolje potensialet til å redusere oksidativt stress som fører til frie radikaler. Det kan også bidra til å redusere betennelse, fotografering (solflekker) og hudkreftceller.
Frankincense
Native til Midtøsten og India, er røkelse nå et av de vanligste essensielle oljene over hele verden. Forskere i en studie i 2003 fant at røkelseolje kan bidra til å redusere eller forhindre utseendet av solflekker. Dette kan forbedre hudtonen samtidig som du reduserer rynkets utseende. Oljen kan også bidra til å generere nye hudceller.
lavendel
Du har kanskje hørt om fordelene med lavendelolje for stress og søvn. Lavendeloljes fordeler for stress kan også strekke seg til huden.
Oksidativt stress fra frie radikaler kan skade huden. Blomsten selv har antioksidanter for å bekjempe frie radikaler og redusere generell stress. Disse effektene kan også ha beroligende egenskaper for hud som er stresset og kjedelig.
Trinn 3: Velg transportøroljen din
Før du bruker noe essensiell olje, er det viktig å bruke en bærerolje. For en, kan du gjøre produktet vare lenger og få mer for pengene dine. En bærerolje kan redusere den essensielle oljens intensitet slik at den ikke irriterer huden din.
Carrieroljer har også flere fuktighetsgivende fordeler, som er nøkkelen til enhver rynkebekjempende hudbehandling. Fortsett å lese for å lære mer om noen av de mest brukte bæroljer for å se hvilken som helst som er best for deg.
E-vitamin
Fra et ernæringsmessig synspunkt er vitamin E en kraftig antioksidant. Det kan til og med bidra til å redusere kolesterol. Som en essensiell olje kan E-vitamin også bidra til å reparere huden din lokalt. Forskere i en 2000 studie fant at vitamin E olje ikke bare bidrar til jevn hudtone, det kan også bekjempe frie radikaler som kan føre til hudkreft. Med hensyn til en bærerolje har vitamin E potensialet til å øke foryngelseseffektene av essensielle oljer.
Druefrø olje
Historisk brukt av gamle grekere til medisinske formål, er grapeseed olje nå kjent for sine antioksidantegenskaper. Ifølge NCCIH er denne form for druefrø mest brukt til betennelser og sår. I likhet med vitamin E-olje gir grapeseed olje både nærende og foryngende potensial.
Abrikosolje
Abrikosolje, som vitamin E og grapeseedoljer, kan også gi ekstra elementer av næring og foryngelse. Faktisk har aprikosolje allerede høye nivåer av vitamin E. Oljen er ikke laget av frukten, men fra frøene til aprikoten. Frøene inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyre, som betraktes som essensielle fettsyrer for klar hud.
Ifølge en studie i 2012, gjør aprikosoljens fettsyre sminke oljen ideell for tørr hud. Hvis du har både rynker og tørr hud, kan denne bæreroljen gi noen ekstra fordeler.
Mandel olje
Almondolje er lik i styrke som vitamin E, aprikos og grapeseed olje. Som disse andre oljene har den også nærende og foryngende egenskaper. Ifølge en studie i 2010 har mandelolje betydelige antiinflammatoriske fordeler som brukes i relaterte hudsykdommer, som eksem og psoriasis.
For anti-aldring kan mandelolje også forbedre seg:
- hudfarge
- tørr hud
- arr
- hudtone
Avokado olje
Ofte kjent for deres hjerte-sunn fett, avokado tilbyr også mer i veien for alternativ medisin og hudpleie. Forskere i en 1991-studie fant at avokadoolje økt kollagenproduksjon. Oljen synes også å ha antiinflammatoriske effekter.
Når du ser etter avocadoolje, se etter olje laget av frøene. De sies å ha de mest kollagenforsterkende effektene.
Argan
Argan olje er en rik substans laget av argan frukttrær. Urfolket til Marokko, har denne oljen vært historisk brukt til å spise, hudpleie og hårpleie. I dag finner du mange stylingprodukter og kremer med arganolje i dem.
Som en bærerolje kan arganolje bidra til å øke hudens elastisitet i rynkeomsorgen. Ifølge en studie i 2015 økte arganoljen hudens elastisitet som tidligere ble tapt hos kvinner som var postmenopausale. Deltakerne brukte arganolje daglig i to måneder. Resultatene var mer signifikante sammenlignet med kontrollgruppedeltakere som brukte olivenolje.
Hvordan å bruke
Du må fortynne den valgte essensielle oljen med en bærerolje etter eget valg, før du bruker den på huden din. Du kan bruke enten en separat flaske til blanding, eller du kan legge de essensielle oljene til flasken med bærerolje. En god tommelfingerregel er å bruke ca 10 dråper essensiell olje per 5 ml (ml) bærerolje.
Når du har blandet ditt serum, er det en god ide å gjennomføre en patch test. Dette bør alltid gjøres før utbredt bruk - spesielt hvis du planlegger å bruke blandingen i ansiktet ditt.
For å gjøre dette, velg et lite hudområde som er borte fra ansiktet ditt. Innsiden av albuen din er et populært valg. Hvis du merker noen reaksjon innen 24 timer, kan du være allergisk mot oljen og bør slutte å bruke. Du kan også vurdere å legge færre dråper essensielle oljer til blandingen.
Å høste de mest anti-aldrende fordelene, vil du bruke essensielle oljer to ganger daglig. Tenk på det som en rynkekrem som du må bruke daglig for maksimale resultater.
Potensielle bivirkninger og risiko
Selv om essensielle oljer er naturlig avledet fra planter, er disse produktene ikke helt risikofri. Planter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, selv om du vanligvis ikke har planteallergi.
Hvis du er allergisk mot en bestemt olje, kan du oppleve:
- utslett
- rødhet
- støt
- utslett
- kløe
- nysing
- rennende nese
Anafylaksi er også mulig. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaksjon som er preget av pustevansker og betydelig hevelse. Hvis du tror du har denne typen reaksjon, søk øyeblikkelig medisinsk hjelp.
En måte å redusere risikoen for allergisk reaksjon på er å utføre en patch test før bruk. For å være helt sikker på at en olje ikke vil gi en reaksjon, anbefales det at du tester to ganger daglig i opptil fem dager.
Det er også viktig å huske at essensielle oljer ikke er regulert av US Food and Drug Administration for sikkerhet eller effekt. Hvis et produkt lyder for godt til å være sant, så er det sannsynlig.
Bunnlinjen
Eteriske oljer kan inkorporeres i din anti-aging hudpleie rutine, men det er viktig å snakke med hudlege før du bruker dem. Dette kan hjelpe deg med å unngå reaksjoner på reseptbelagte eller over-the-counter produkter du allerede bruker.
Ifølge American Academy of Dermatology, kan det ta noe nytt rynkehjelp opp til tre måneder for å tre i kraft. Hvis du ikke ser noen forbedringer etter noen måneder med å bruke eteriske oljer, se din hudlege. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.
