Hva er et vektet teppe?
Et vektet teppe er en type teppe utstyrt med jevnt fordelte vekter. Disse vekter gjør det tyngre enn et typisk teppe og gir trykk og muligens en følelse av sikkerhet for de som bruker dem.
I autismesamfunnet brukes vektede tepper ofte av ergoterapeuter (OT) for å hjelpe roen eller trøste rastløse eller stressede individer. De er også vant til å hjelpe med søvn og angstproblemer som er vanlige hos personer med autisme spektrumforstyrrelse.
OT og deres pasienter synes generelt å foretrekke bruk av vektede tepper til vanlige tepper. De vitenskapsbaserte fordelene - og mer spesifikt fordeler for barn med autisme - er imidlertid betydelig mindre klar. Les videre for å lære mer.
Hva sier vitenskapen?
Det er mangel på forskning i direkte bruk av vektede tepper som et beroligende verktøy eller søvnhjelp hos barn. De fleste studier oppgir i stedet resultater fra en 1999-studie om fordelene med dyp trykkstimulering ved hjelp av Temple Grandins "hug machine". (Temple Grandin er en voksen med autisme og en viktig fortaler for autisme samfunnet.)
1999-studien, samt nyere studier, fant dyp trykkstimulering for å være gunstig for personer med autisme. Imidlertid har ingen studier vist at vektede tepper faktisk gir dyp trykkstimulering. I stedet trekker de paralleller mellom det trykket som klemmemaskinen gir i studien og det faktum at mer vekt må bety mer press.
Den største autisme / vektede teppe-spesifikke studien inkluderte 67 barn med autisme, varierende i alderen fra 5 til 16 år gammel. Deltakere med alvorlig søvnforstyrrelse viste ingen signifikant forbedring i objektive målinger av total søvntid, tid til å sovne eller frekvensen av å våkne.
Subjektivt, men begge deltakerne og deres foreldre foretrukket det veide teppet til det vanlige teppet.
Selv om positive studier på barn mangler, viste en studie hos voksne en reduksjon på 63 prosent i selvrapportert stress. Åttiåtte prosent av deltakerne foretrukket det veide teppet for beroligende. Selv om dette er subjektivt, overvåket studien også vitale tegn og målte symptomer på nød. Forskerne brukte denne informasjonen til å bestemme at de veide teppene var trygge.
En kanadisk skolebasert dødsfall som skyldes feil bruk av et vektet teppe på et barn med autisme i 2008 førte Autism Society of Canada til å utstede en advarsel om vektede tepper. Notatet ga retningslinjer for sikker bruk av vektede tepper som både søvnhjelp og stressavlastninger.
Ytterligere studier er nødvendig for å gi en direkte sammenheng mellom dyptrykkstimuleringsstudier og vektede tepper.
Hva er fordelene?
Vektede tepper har blitt brukt i flere tiår i OT-feltet, og både OT og deltakere i mange studier foretrekker dem.
Noen som foretrekker et bestemt teppe, kan være mer avslappet med det. OT og foreldrenes vitnemål indikerer positive resultater, så det er grunn til å tro at teppene kan være gunstige. Fremtidige studier kan utformes for å undersøke dette videre.
Hvilken størrelse teppe er riktig for meg?
Når det gjelder hvor mye vektet teppe skal veie, er det noen generelle retningslinjer. ? De fleste anbefaler 10 prosent av personens kroppsvekt, men forskning og erfaring har vist at tallet er nærmere 20 prosent ,? sier Kristi Langslet, OTR / L.
De fleste teppeprodusenter har også retningslinjer for sikker bruk og riktig dimensjonering av teppene.
Hvor kan jeg kjøpe et vektet teppe?
Vektede tepper finnes online fra flere utsalgssteder. Disse inkluderer:
- Amazon
- Seng bad og utover
- The Weighted Blanket Company
- Mosaic
- Sensacalm
Takeaway
Forskning har funnet vektede tepper for å være trygt for voksne, men så langt har det ikke blitt funnet noe som tyder på at de er betydelig terapeutiske for barn med autisme. OTs, foreldre og deltakere i studier viser en klar preferanse for de vektede teppene mot deres kolleger. Du kan finne det verdt å prøve et vektet teppe og se om det letter symptomer på angst og søvnløshet.
