Oversikt
Hvis ryggen din gjør vondt når du bøyer seg over, bør du vurdere smertenes alvorlighetsgrad. Hvis du opplever mindre smerte, kan det skyldes muskelkramper eller belastning. Hvis du opplever alvorlig smerte, kan du lide av en herniated plate eller annen ryggskade.
5 grunner til smerter i bakre rygg når man bøyer seg over
Rygg og rygg er delikate deler av kroppen din, som kan påvirkes av mange forskjellige faktorer. Noen av grunnene til at ryggen din kunne skade når du bøyes over, inkluderer:
Muskelspasmer
Muskel spasmer eller kramper er ganske vanlig. De kan skje når som helst på dagen, men spesielt under trening eller i dagene etter trening. De er vanligvis forårsaket av:
- dehydrering
- mangel på blodstrøm
- nervekompresjon
- muskel overbruk
Muskelspasmer i nedre rygg forekommer ofte når du er bøyd over og løfter noe, men de kan skje under enhver bevegelse som involverer underkroppen.
Behandlingen inkluderer strekking, massasje og påføring av is eller varme.
Strammet muskel
En anstrengt eller trukket muskel oppstår når en muskel er overstretched eller revet. Det er ofte forårsaket av
- fysisk aktivitet
- overforbruk
- mangel på fleksibilitet
Hvis du lider av en anstrengt muskel i nedre rygg, bør du bruke is når du først merker smerten. Etter to til tre dager med glasur, påfør varme. Ta det rolig i noen dager, og begynn å forsiktig øve og strekke muskelen. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som aspirin, naproxen eller ibuprofen for å hjelpe smerten.
Herniated disk
Ryggraden består av mange deler, inkludert spinalskiver og ryggvirvler. Hvis en plate glir, betyr det at det myke senteret på platen har bøyd ut, noe som kan irritere de nærliggende spinalnene. En glideskive kan være ledsaget av alvorlig skytesmerte.
Vanligvis behandlet med hvile, NSAID og fysioterapi, er en herniated plate ofte mindre et problem etter omtrent seks uker. Hvis smerten fortsatt er tilstede etter seks til åtte uker, kan legen din anbefale en epidural steroidinjeksjon inn i rommet rundt nerveren for å redusere betennelse og gi smertelindring. Hvis symptomene fortsetter, kan legen din foreslå kirurgi.
spondylolisthesis
Spondylolistese er forårsaket av en skadet vertebra som skifter eller glir fremover på vertebraen rett under den. Mer sannsynlig hos yngre mennesker som deltar i sport som gymnastikk og vektløfting, er spondylolistese ofte et resultat av ubehandlet spondylolyse. Spondylolyse er en stressbrudd eller sprekk i den lille tynne delen av vertebraen som forbinder de øvre og nedre fasettleddene.
Behandlingen kan omfatte:
- ryggbøyler
- fysioterapi
- smertestillende medisiner
- kirurgi
gikt
Hvis du er over 55 år, kan din ryggsmerter være et resultat av leddgikt. Leddene dine er beskyttet av brusk, og når bruskene forverres, kan det føre til smerte og stivhet. Det er mange forskjellige typer leddgikt, inkludert:
- artrose
- psoriasisartritt
- leddgikt
Hvis du har smerter i lungesmerter, kan du oppleve ankyloserende spondylitt, som er en form for leddgikt som gjør at ryggvirvelene smelter. Behandling kan innebære smertestillende medisiner, medisiner for hevelse eller kirurgi hvis smerten er alvorlig.
Ta bort
Ryggsmerter du føler når du bøyer seg over, er sannsynligvis på grunn av muskelspenning eller belastning. Det kan imidlertid være noe mer seriøst som en herniated plate. Hvis du opplever alvorlig ryggsmerter, blod i urinen, endringer i tarm- eller blærevaner, smerte når du legger deg ned eller feber, bør du umiddelbart få medisinsk hjelp.
Hvis ryggsmerter ikke går vekk eller forbedrer seg over tid, planlegg en avtale med legen din for en fullstendig diagnose.
