Honning og astma
Honning har blitt brukt som naturlig medisin i kulturer rundt om i verden i århundrer. Den har antioksidantegenskaper som bekjemper betennelse og øker immuniteten. Mange tar honning for sin evne til å berolige øm i halsen og stille en hoste. Honning er også et hjem rette for allergi symptomer.
Astma og allergier er relaterte forhold, men det er noen viktige forskjeller. Hvis du er allergisk mot ting i miljøet, som pollen og støv, produserer kroppen din antistoffer som et svar. Disse antistoffene forårsaker produksjon av kjemikalier, slik som histaminer. De er årsak til overbelastning, nysing, vannfulle øyne, kløe, hoste og andre allergiske reaksjoner.
De samme antistoffene kan også utløse et astmaanfall. Men i motsetning til allergi er astma et problem dypt i lungene og øvre luftveier. Det er en mer alvorlig helseproblemer enn miljøallergier. Selv mild anstrengelse kan føre til astmaanfall hos noen mennesker. Ubehandlet, astma kan være livstruende.
Hvordan behandler honning astma?
Honning virker mest nyttig som en natts hosteundertrykkende. En form for natt astma, kalt nattlig astma, kan forårsake hoste, hvesenhet og tetthet i brystet. Disse symptomene kan forstyrre søvn.
Forskere ved UCLA foreslår å ta 2 ts honning ved sengetid. Det antas at søtten av honning utløser spyttkjertlene for å produsere mer spytt. Dette kan smøre luftveiene, og lette din hoste. Honning kan også redusere betennelse i bronkialrørene (luftveier i lungene) og bidra til å bryte opp slim som gjør det vanskelig for deg å puste.
Du kan ta honningen ved:
Blander 1 teskje med 8 gram varmt vann; ha dette to eller tre ganger om dagen. Vær forsiktig så du ikke gjør vannet for varmt.
Bland 1/2 ts kanelpulver med en teskje honning og ha det rett før sengetid. Honning og kanel kan bidra til å fjerne slem fra halsen og gi immunforsvaret et løft.
Klem juice av 1/2 sitron i et glass varmt vann og legg til 1 teskje honning. Sitronsaft har antioksidanter som kan styrke immunforsvaret, og kan bidra til å fjerne slim.
Hva forskningen sier
Det har vært flere studier gjort av forskere rundt om i verden som prøver å bevise terapeutisk verdi av honning i behandling av astma og mange andre forhold. Resultatene er blandet.
En studie sammenlignet honning med dextrometorfan, den viktigste ingrediensen i de fleste hoste-undertrykkende stoffer. Honning kom ut på toppen for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av nattetid hoste.
En annen studie så på effekten honning og flere andre? Ukonvensjonelle behandlinger? hadde på astma. Studien fant at ingen av de ukonvensjonelle behandlingene som ble testet hjalp noen av deltakerens astma.
En dyreforsøk testet aerosolisert honning som astmabehandling for kaniner. Studien hadde positive resultater, men det må fortsatt testes på mennesker.
En stor klinisk prøve kan gi bedre innsikt om hvorvidt honning er en passende behandling. Men det har ennå ikke vært en slik studie.
Ting å huske på
En av de største bekymringene ved bruk av honning er risikoen for en allergisk reaksjon. Hvis du har hatt en allergisk reaksjon på bee stings eller bee pollen, bør du sannsynligvis unngå honning i noen form. En honningallergi kan produsere symptomer som:
- hoste
- vanskeligheter med å svelge
- kløe
- hevelse under huden
- tungpustethet
- pusteproblemer
For de aller fleste mennesker er honning konsumert i små til moderate doser trygt. Hvis du har hjertesykdom eller fordøyelsessykdom, bør du snakke med legen din før du prøver honning. Det samme gjelder hvis du tar antibiotika eller medisiner for ditt hjerte eller nervesystem.
Barn under 12 måneder må ikke gis kjære. Risikoen for botulisme er ekstremt alvorlig hos spedbarn. Også, hvis du har diabetes, vær oppmerksom på at honning kan forårsake en spike i blodsukkeret.
Takeaway
Honning kan være et godt tillegg til behandlingene legen din foreskriver. Men astma er for alvorlig for å ikke behandle riktig med reseptbelagte medisiner og livsstilsjusteringer.
Viktige livsstilsendringer for astma:
- Få regelmessig mosjon.
- Slutt å røyke.
- Unngå eksponering for allergener ved å bo innendørs når allergen teller er høyt ute.
- Bruk klimaanlegget, slik at du kan holde huset kjølig uten å åpne vinduer.
- Bytt filteret ofte i klimaanlegg, rensemidler eller luftfuktere.
- Hold ditt hjem så rent og fri for allergener som mulig.
Følg legen din råd om når du skal ta medisiner. Sørg for at du vet hvordan du kan forebygge astmaanfall og opprettholde stabil pusting.
