Hva er ceramider?
Ceramider er en klasse av fettsyrer som kalles lipider. De finnes naturlig i hudceller og utgjør ca. 50 prosent av det ytre lag av hud (epidermis).
Mens ceramider er kjent for sin rolle i utvikling av hjernen og nervesystemet, har de fått stor interesse i hudpleieverdenen for deres potensielle helsemessige fordeler. Andre kosmetiske anvendelser inkluderer sjampo, deodoranter og sminke.
Les videre for å finne ut hvordan huden din kan ha nytte, hvordan du velger de riktige produktene og mer.
Hva gjør de for huden din?
Keramider består av langkjedede fettsyrer som knytter seg til andre viktige molekyler for å fremme cellulær funksjon.
Ceramider bidrar til å skape en barriere for å hindre permeabilitet. Dette låser fuktighet inn i huden din, noe som forhindrer tørrhet og irritasjon. Det kan også bidra til å beskytte epidermis mot miljøskader.
Disse fordelene kan ha anti-aldrende effekter. Fine linjer og rynker er ofte mer merkbare når huden er tørr. Låsing i fuktighet kan redusere utseendet sitt.
Hvis huden min allerede består av ceramider, hvorfor skal de også brukes i hudpleie?
Selv om menneskelig hud er naturlig laget av ceramider, blir disse fettsyrene tapt over tid. Dette kan resultere i kjedelig, tørr hud. Du kan muligens minimere disse effektene ved å supplere huden med ekstra ceramid.
Hvilke hudtyper og betingelser har nytte av tilsatte ceramider?
Det er uklart om hudens naturlig forekommende ceramidnivå er knyttet til risikoen for å utvikle visse underliggende hudforhold. Forskning tyder imidlertid på at personer med eksem eller psoriasis har færre ceramider i huden.
Selv om det er behov for mer forskning, er det grunn til å tro at bruk av seramidholdige hudpleieprodukter kan bidra til å berolige relatert irritasjon og gi en ekstra barriere for visse tilfeller av tørr hud.
Du kan også ha nytte av ekstra ceramider hvis du har moden hud.
Er hudprodukter foretrukket over ceramid mat eller kosttilskudd?
Det er ikke noe klart svar på dette. Folk som har visse hudforhold kan være mer sannsynlig å dra nytte av ceramidtilskudd, da disse behandler den underliggende tilstanden fra innsiden ut. Ceramidholdige topiske produkter kan være mer hensiktsmessige for tørr, aldrende hud.
Typer av ceramidprodukter og rutiner
Ditt produktvalg vil avhenge av din hudtype. For eksempel, hvis du har tørr hud, bør du vurdere en seramidholdig krem. Kremer og salver inneholder mer fuktighet og kan være mindre irriterende enn kremer.
Nøyaktig hvor du inkluderer ceramider i hudpleierutinen, avhenger av hvilken type produkt du bruker.
Krem og fuktighetskrem brukes som et siste skritt om natten eller rett før du bruker solkrem om morgenen. De jobber også godt når de blir fanget i fuktighet når de påføres rett etter en dusj eller et bad.
Ceramider er også tilgjengelige i enkelte hudrensere. Disse brukes to ganger om dagen.
Hvorfor pakker saken?
Når det kommer til ceramider, er ikke alle produktemballasje skapt like.
Se etter produkter i ugjennomsiktige, lufttette flasker og rør. Krukker og lignende emballasje utsetter mesteparten av produktet for lys og luft med hver bruk. Denne eksponeringen kan gjøre produktet ineffektivt over tid.
Vær også oppmerksom på produktutløpsdatoer.
Hva skal jeg se etter når jeg velger et produkt?
Det finnes mer enn én type ceramid tilgjengelig på markedet.
Hvis du leter etter et produkt for å helbrede tørr, irritert hud, kan du se etter en som har ceramider 1, 3 eller 6-II. Ceramides 2 og 3 er mye brukt i produkter designet for ansikt og nakke.
Ceramid kan også forekomme i produkter som sfingosin. Dette er en aminosyrekjede som inkluderer ceramid som et av dets molekyler.
Hva er forskjellen mellom syntetiske og naturlige ceramider?
Den eneste? Naturlige? ceramider er de som allerede er i huden din.
Keramidene i de fleste hudpleieprodukter er syntetisk laget. Dette gjør ikke mye av en forskjell når det gjelder kvalitet eller effekt. Så lenge keramikkene er påfyllt, kan huden din ha nytte.
Hvis du leter etter en mer naturlig? måte å indusere ceramidproduksjon i huden din, bør du vurdere å legge til sunne fettstoffer i kostholdet ditt. Ceramider kan også bli funnet i:
- søte poteter
- soya
- hvete
- ris
- korn
Kan ceramider kombineres med andre hudpleie ingredienser for maksimal effekt?
Bruke ceramider i kombinasjon med andre hudpleie ingredienser kan hjelpe deg bedre å oppnå de ønskede resultatene. For maksimal nytte, se etter restorative produkter med ingredienser som:
- antioksidanter
- peptider
- retinol
Er det noen risiko for bivirkninger?
Aktuelle ceramider anses generelt som trygge. Selv om det ikke er noen undersøkelser eller rapporter som dokumenterer bivirkninger, gjør du alltid en patch test for å bestemme hvordan huden din vil reagere.
Å gjøre dette:
- Påfør en dime-stor mengde produkt på innsiden av underarmen.
- Vent 24 timer.
- Hvis du begynner å oppleve rødhet, kløe eller annen irritasjon, må du vaske det berørte området og slutte å bruke.
- Hvis du ikke utvikler noen bivirkninger, bør produktet være trygt å bruke andre steder.
Hvilke resultater kan du forvente?
Som alle nye hudpleieprodukter, kan ceramider ta seg tid til å avsløre deres fulle effekter.
Selv om kremer og lotioner kan ha en umiddelbar fuktighetsgivende effekt, kan anti-aging utseende ta uker å vise. Alt avhenger av hudcelleomsetningen. Du kan begynne å legge merke til fastere, mykere hud innen tre til seks måneder med konsistent bruk.
Hva med ceramider for hår?
Ceramider blir også noen ganger lagt til sjampo og balsam.De fungerer som et kondisjoneringsmiddel, som låser næringsstoffer inn og styrker den generelle hårakselen.
Hvis håret ditt er ekstremt tørt eller skadet, kan keramiske hårprodukter bidra til å gjenopprette det generelle utseendet.
Bunnlinjen
Ceramid hudpleieprodukter kan bidra til å supplere hudens naturlige ceramidproduksjon.
De brukes primært til å gjenopprette fuktighet og minimere irritasjon. De kan også ha en rolle i behandlingen av eksem og psoriasis.
Hvis du vil bruke ceramider for å berolige en underliggende hudtilstand, snakk med legen din eller annen helsepersonell før bruk. De kan svare på eventuelle spørsmål du har og kan gi deg råd om produktvalg eller alternative alternativer.
