Androphobia

Hva er androphobia?

Androphobia er definert som en frykt for menn. Begrepet stammer fra feministiske og lesbiske-feministiske bevegelser for å balansere motsatt begrepet? Gynofobi? noe som betyr en frykt for kvinner.

Misandry, et annet begrep som oppsto fra feministiske og lesbiske-feministiske bevegelser, er definert som et hat for menn. Det motsatte av misandry er misogyny, noe som betyr et hat for kvinner. Både menn og kvinner kan bli rammet av androphobia.

Hva er symptomene på androphobia?

Symptomene på androphobia kan omfatte:

• et øyeblikk, intens frykt, engstelse eller panikk når du ser eller tenker på menn
• en bevissthet om at frykten for menn er irrasjonell eller oppblåst, men du føler at du ikke kan kontrollere den
• angst som forverres som en mann blir fysisk nærmere deg
• aktiv unngåelse av menn eller situasjoner der du kan støte på menn; eller føler seg intens bekymring eller frykt i situasjoner der du møter menn
• problemer med å utføre dine daglige aktiviteter fordi du er redd for menn
• reaksjoner på din frykt som manifesterer seg fysisk, som svetting, et raskt hjerterytme, tetthet i brystet eller problemer med å puste
• kvalme, svimmelhet eller besvimelse når det er nær mennesker eller tenker på menn

Hos barn kan androphobia manifestere som tantrums med klamring, gråt eller nektelse å forlate en kvinnelig foreldres side eller nærme seg en mann.

Hva får en person til å utvikle androphobia?

Androphobia regnes som en spesifikk fobi fordi det er en overveldende og irrasjonell frykt for noe - i dette tilfellet menn - som vanligvis ikke utgjør reell fare, men fremdeles klarer å forårsake angst og unngår atferd. Androphobia, som andre spesifikke fobier, er langvarig og kan påvirke evnen til å utføre hverdagslige aktiviteter, som arbeid, utdanning og sosiale relasjoner negativt.

Den eksakte årsaken til androphobia er ikke godt forstått. Men eksperter sier at noen muligheter inkluderer:

• forbi negative erfaringer med menn, som voldtekt, fysisk overgrep, psykisk eller fysisk overgrep, forsømmelse eller seksuell trakassering
• genetikk og miljøet ditt, som kan omfatte lært atferd
• endringer i hjernens funksjon

Noen mennesker er mer utsatt for androphobia enn andre. De mest utsatte er:

• barn (de fleste fobier - inkludert androphobia - forekommer tidlig i barndommen, vanligvis innen 10 år)
• slektninger som har hatt fobi eller angst (dette kan være et resultat av arvelig eller lært atferd)
• et følsomt, hemmet eller negativt temperament eller personlighet
• en tidligere negativ opplevelse med menn
• høre på forhånd om en negativ opplevelse med menn fra en venn, familiemedlem eller en fremmed

Skal du se en lege?

Androphobia kan starte som en liten irritasjon, men det kan vokse til et stort hinder i hverdagen. Du bør se legen din dersom angsten forårsaket av androphobien din er:

• negativt påvirker arbeidet ditt eller skolens ytelse
• skade dine sosiale relasjoner eller evne til å være sosial
• forstyrre dine daglige aktiviteter

Legen din kan henvise deg til en psykisk helsepersonell.

Det er spesielt viktig å ta opp eventuelle mistenkte tilfeller av androphobia hos barn. Noen ganger vokser barna sine frykt. Men androphobia kan i stor grad påvirke barnets evne til å fungere i samfunnet. Deres frykt bør behandles med profesjonell medisinsk hjelp.

Hvis du spør legen din om å bli screenet for androphobia, vil de diskutere dine symptomer og medisinsk, psykiatrisk og sosial historie med deg. Legen din vil også utføre en fysisk undersøkelse for å utelukke fysiske problemer som kan utløse din angst. Hvis legen din mistenker at du har androphobia eller andre angstlidelser, vil de anbefale deg til en psykisk helsepersonell for å gi deg mer spesialisert behandling.

Hvordan behandles androphobia?

De fleste med androphobia kan gjenopprette gjennom terapi økter. Den primære behandlingen av androphobia er psykoterapi, også kalt talterapi. De to vanligste former for psykoterapi som brukes til å behandle androphobia, er eksponeringsterapi og atferdsterapi. I noen tilfeller er medisiner også brukt som en del av behandlingsplanen.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er designet for å endre måten du svarer på menn. Du vil bli gradvis og gjentatte ganger utsatt for ting du forbinder med menn. Og til slutt vil du bli utsatt for en ekte mann eller menn. Over tid bør disse gradvise eksponeringene hjelpe deg med å håndtere tankene, følelsene og følelsene som er forbundet med din frykt for menn. For eksempel kan terapeuten først vise deg bilder av menn, og deretter få høre på stemmeopptak av menn. Etter det vil terapeuten få deg til å se videoer av menn, og da har du sakte nærmet deg en ekte mann.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi bruker eksponering kombinert med andre terapeutiske teknikker for å lære deg forskjellige måter å se på og håndtere din frykt for menn. Din terapeut vil lære deg hvordan du skal:

• se din frykt på en annen måte
• takle kroppslige følelser forbundet med frykten din
• følelsesmessig avtale med virkningen din frykt har hatt på livet ditt

CBT økter vil hjelpe deg å få en følelse av selvtillit eller mestring av dine tanker og følelser i stedet for å føle seg overveldet av dem.

medisiner

Psykoterapi er vanligvis svært vellykket ved behandling av androfobi. Men noen ganger er det nyttig å bruke medisiner som kan redusere følelser av angst eller panikkanfall assosiert med androphobia. Disse medisinene skal brukes i begynnelsen av behandlingen for å hjelpe til med å gjøre det lettere for deg.

En annen hensiktsmessig bruk er for sjeldne, kortsiktige situasjoner der din angst forhindrer deg i å gjøre noe som er nødvendig, for eksempel å søke medisinsk behandling fra en mann eller gå til beredskapsrommet.

Medisiner som ofte brukes til behandling av androfobi inkluderer:

• Betablokkere: Betablokkere kontrollerer effektene av angst-indusert adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsake ubehagelige, noen ganger farlige, fysiske symptomer, inkludert økt hjertefrekvens og blodtrykk, et pounding hjerte, samt skjelvende stemme og lemmer
• beroligende midler: Benzodiazepiner hjelper deg å føle deg roligere ved å redusere angst. Disse stoffene skal brukes med forsiktighet fordi de kan være vanedannende. Hvis du har tidligere historie med alkohol- eller narkotikamisbruk, unngå å ta benzodiazepiner.

Hva er utsikterna for androphobia?

Androphobia kan påvirke livskvaliteten din negativt. Mulige komplikasjoner inkluderer sosial isolasjon, stemningsforstyrrelser, rusmisbruk og selvmordstanker eller forsøk.

Det er viktig at du søker hjelp hvis du trenger det, spesielt hvis du har barn som er, eller kan bli påvirket av, din fobi. Med behandling kan du redusere angst og leve livet ditt fullt ut.