Vi har nøye valgt disse videoene fordi de jobber aktivt for å utdanne og gi sine seere mulighet til å få tips, triks og informasjon av høy kvalitet. Nominere favorittvideoen din ved å sende oss en e-post til [email protected]!
Fungerer bruk av essensielle oljer i ditt hjem eller på kroppen din forvirrende? Lurer du på hvor du skal begynne? Eteriske oljer er unike, organiske forbindelser ekstrahert fra planter og plantedeler som blader, urter og blomster. Bruk av essensielle oljer for deres helbredende fordeler kalles aromaterapi, og den har blitt praktisert i tusenvis av år rundt om i verden.
Fordi essensielle oljer er så lett tilgjengelige på helse-, bad- og kroppsbutikker, er sjansen du eller noen du kjenner allerede dabbled med dem. Men hvis de blir brukt feil, ser du kanskje ikke noen fordel - eller verre, de kan være skadelige.
Hvis du søker etter måter å bruke dem på riktig måte, har vi avrundet våre favorittvideoer for å vise deg hvordan essensielle oljer kan bidra til å oppfriske hjemmet ditt, forlenge din skjønnhetsrutine, eller være en komplementær behandling for visse helsemessige forhold.
De 10 mest essensielle oljene og deres bruksområder
POPSUGAR Beauty, Kirbie Johnson, leverer denne videoopplæringen om hvordan du blander de mest populære essensielle oljene med dine nåværende skjønnhetsprodukter for å få de største fordelene. Johnson diskuterer bruk av essensielle oljer som røkelse for akne og strekkmerker, rosmarin for tynt eller sprøtt hår, og lavendel for hodepine eller migrene. Før du bruker oljen over hele huden din eller håret, tilbyr Kirbie et ord til de klokt: Prøv alltid en test patch - enten på innsiden av håndleddet eller bak øret - for å sørge for at du ikke har noen bivirkninger.
Slik spiser du essensielle oljer (og hvorfor du vil)
Brakt til deg av Mama Natural, denne korte videoen lærer deg hvordan du kan diffundere essensielle oljer riktig og hvorfor du kanskje vil prøve det. Diffusering gir en naturlig måte å friske opp et rom eller hjemme uten de giftige kjemikaliene som finnes i tradisjonelle aerosol luftfriskere. Plus, det lar deg oppleve fordelene med aromaterapi. For å komme i gang anbefaler Mama Natural å begynne med to dråper av favorittoljen din og øke den til fire eller fem, avhengig av ønsket styrke.
Komme i gang med essensielle oljer: Tips, triks + Oppskrifter
Er du interessert i å bruke eteriske oljer fra et velvære synspunkt? I denne videoen, Alyssa, den quinoa-kjærlige jenta bak Simply Quinoa ,? diskuterer hvordan hun begynte å inkorporere essensielle oljer i hennes liv og tilbyr tips og triks for alle som kanskje ønsker å prøve dem også. Hennes favorittmetode? Diffuserer oljene. Se videoen da hun gir innsikt i hennes favorittoljekombinasjoner!
3 kreative måter å bruke aromatiske oljer til å friske opp hjemmet ditt
I dette klippet viser Shoptopias Chelsea Matthews deg hvordan du bruker essensielle oljer på en rekke kreative måter. Du lærer hvordan du lager aromaer med forfriskende rom, inkludert en duftende romspray, hvordan du kan diffundere oljer med en keramisk diffusor, og til og med lage et pudderbasert duftpulver. Disse enkle å lage, DIY formuleringer vil holde ditt hjem lukter både tiltalende og fabelaktig.
Essential Oils 101: Favorite oljer, beste merker, Must-Haves og mer!
Etter å ha studert aromaterapi i Storbritannia deler Sophie Uliano sin visdom om hvilke merker hun foretrekker å bruke. Uliano går et skritt videre for å debunk ideen om at det bare er ett eller to essensielle oljemerker i USA som begge er rene? og? terapeutisk.? Dessuten utdanner hun seere om hvordan man skiller hvilke oljer som brukes hovedsakelig for deres dufter, hvilke oljer har en faktisk terapeutisk effekt på kroppen, og hva du skal se om du ikke finner oljene hun anbefaler. Hvis du ikke vet noe om essensielle oljer, er denne videoen en må-se.
Bruke mine 4 viktigste essensielle oljer
Denne videoen ble fremført av Jillee av en god ting, og viser 40 forskjellige bruksområder for fire av de mest brukte essensielle oljene - peppermynte, lavendel, sitron og melaleuca. For eksempel foreslår Jillee å bruke lavendelolje til søvn, sette noen få dråper sitronolje i vann for å legge deg opp om ettermiddagen, plassere noen dråper peppermynteolje på tungen for å hjelpe til med fordøyelsen, og tilsett melaleuca i ansiktet ditt for å forhindre eller redusere akneutbrudd. Disse er bare noen få kan gjøre så mye mer enn du trodde!
6 måter å bruke essensielle oljer til å friske hjemmet ditt
Hvis du leter etter unike måter å bruke essensielle oljer på, for å friske opp ditt hjem, passer denne Thrive Market-videoen med Jennifer Partridge, til regningen. Fra desinfeksjon av overflater for å føre krig mot insekter, bestemmer Partridge seks spennende måter å bruke disse multi-talentfulle elementene på måter du kanskje ikke har prøvd ennå.
Hvordan lage en Reed Diffuser bruker essensielle oljer
Hvem elsker ikke utseendet og lukten av en vakker reed diffuser? Men oljebyllinger kan være av billig kvalitet - og dyrt på det. Heldigvis lærer denne videoen fra Holistic Health Herbalist deg hvordan du lager en reed diffuser, som ser mer ut som en dekorativ kunstbit enn en tradisjonell diffuser. De er enkle å lage og holde ditt hjem eller kontor lukter herlig - minus de sterke, syntetiske kjemikaliene som kommer i typiske reed diffusere. Alt du trenger er et glassfartøy, en bærerolje, dine favorittoljeoljer, og noen trekjøttspydder for siv. Etter en time begynner de duftende oljene å arbeide seg opp i siv, og du vil oppleve en naturlig, fortryllende aroma.
Eteriske oljer for nybegynnere med Kathi Keville - Del 1
I del ett av "essensielle oljer for nybegynnere"? serien av Mountain Rose Herbs, aromaterapi forfatter, Kathi Keville, svarer på det brennende spørsmålet:? Hvilke oljer ville være i min begynnelseskit ?? For din startpakke, anbefaler hun å investere i oljer som lavendel, rosmarin, geranium og peppermynte, som er billige, enkle å bruke og blander godt sammen. I tillegg til Kevilles grunnleggende retningslinjer, tilbyr hun en rask innføring i de terapeutiske egenskapene noen essensielle oljer kan ha på helse og velvære.
Essensielle oljer som medisin: Essential Oils Guide
I denne høydenergiske videoen undersøker Dr. Ax og Jordan Rubin (forfatter av The Maker's Diet) at medisinsk bruk av essensielle oljer. Selv om det er essensielle oljer som støtter sykdommer som depresjon, diabetes, ulike infeksjoner og kreft, er Ax og Rubin forsiktig med å merke seg at bruk av essensielle oljer ikke er en erstatning for medisinsk inngrep. Hvis du leter etter tilleggsstrategier som utfyller medisinske behandlinger, vil denne online-guiden gi deg et vell av ideer for å diskutere med helsepersonell. Forhåpentligvis vil du snart være på vei til å føle deg bedre.
