Kan du forhindre svangerskapet diabetes?

Hva er graviditetsdiabetes?

Gestasjonsdiabetes er en midlertidig tilstand som kan oppstå under graviditet. Hvis du har graviditetsdiabetes, betyr det at du har høyere blodsukker enn normalt under graviditeten.

Graviditetsdiabetes påvirker omtrent 2 til 10 prosent av svangerskapene i USA, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging.

Hvis du har graviditetsdiabetes, er det viktig å bli behandlet raskt, siden det kan føre til problemer for både helsen og barnet ditt.

Årsakene til svangerskapet diabetes er ikke fullt ut forstått, og det kan ikke forhindres helt. Men du kan redusere risikoen for å utvikle den. Fortsett å lese for å lære mer om denne tilstanden og hva du kan gjøre for å redusere risikoen.

Hva er risikofaktorene for graviditetsdiabetes?

Gestasjonsdiabetes er knyttet til en rekke risikofaktorer, inkludert:

• å være over 25 år
• å være overvektig
• har en nær slektning med type 2 diabetes
• ha forhold som forårsaker insulinresistens, som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og hudforstyrrelsen acanthosis nigricans
• har høyt blodtrykk før graviditet
• har graviditetsdiabetes under en tidligere graviditet
• får stor vekt under en nåværende eller tidligere graviditet
• tar glukokortikoider
• være gravid med multipler, som tvillinger eller trillinger

Noen etniske grupper har også høyere risiko for å utvikle svangerskapssyke diabetes, blant annet:

• Afroamerikanere
• Asiatiske amerikanere
• latinamerikanere
• Indianere
• Pacific Islanders

Hvordan kan jeg redusere risikoen for graviditetsdiabetes?

Den beste måten å redusere risikoen for graviditetsdiabetes er å holde seg frisk og forberede kroppen din til graviditet.

Hvis du er overvektig, kan du ta følgende trinn for å forberede deg på graviditet:

• Arbeid for å forbedre kostholdet ditt og spise sunne matvarer.
• Opprett en vanlig treningsrutine.
• Tenk på vekttap.

Snakk med legen din om den beste måten for deg å gå ned i vekt, siden selv noen få pounds kan gjøre en forskjell i risikonivået for svangerskapssykdom.

Hvis du er inaktiv, uavhengig av om du er overvektig, bør du også arbeide mot vanlig fysisk aktivitet minst tre ganger i uken. Tren moderat i minst 30 minutter hver gang. Vedta et sunt kosthold som fokuserer på grønnsaker, frukt og fullkorn.

Når du er gravid, ikke prøv å gå ned i vekt med mindre legen din anbefaler det. Lær hvordan du kan gå ned i vekt trygt hvis du er overvektig og gravid.

Hvis du har hatt graviditetsdiabetes under en tidligere graviditet, og du planlegger å bli gravid igjen, må du fortelle legen din. De vil utføre tidlig screening for å identifisere risikofaktorene og sikre at du har en sunn graviditet.

Hva er sammenhengen mellom svangerskapsdiabetes og insulin?

Alle typer diabetes er relatert til hormoninsulin. Det regulerer mengden glukose i blodet ditt ved å la sukker flytte fra blodet og inn i cellene dine.

Utilstrekkelig insulin eller ineffektiv bruk av insulin fra kroppens celler fører til høye glukoseinnhold i blodet. Når du legger vekt, bruker kroppen din insulin mindre effektivt, så det må produsere mer for å regulere sukkeret i blodet. Lær mer om effekten av insulin.

I tillegg, når du er gravid, produserer din placenta insulinblokkerende hormoner. Dette gjør at sukker forblir i blodet ditt lengre etter et måltid. Babyen din får næringsstoffer fra blodet ditt, så det er gunstig under graviditeten for næringsstoffer å være i blodet ditt lenger, slik at babyen din kan få tilgang til dem. Et visst nivå av insulinresistens er normalt under graviditet.

Glukosenivåene kan bli for høye under graviditet hvis:

• du var allerede insulinresistent før du ble gravid
• blodsukkernivået var allerede høyt før du ble gravid
• du har forhold som setter deg i større risiko for å bli insulinresistent

Hvis glukoseinnholdet ditt blir for høyt, blir du diagnostisert med svangerskapsdiabetes.

Hva er symptomene på svangerskapet diabetes?

Vanligvis vil du ikke oppleve noen merkbare symptomer på svangerskapssykdom. Noen kvinner kan oppleve milde symptomer som:

• utmattelse
• overdreven tørst
• økt urinhastighet og frekvens
• Snorking
• økt vektøkning

Imidlertid kan graviditetsdiabetes øke risikoen for andre forhold.

En av de alvorligste er preeklampsi, noe som forårsaker høyt blodtrykk og kan være dødelig hvis det ikke behandles raskt.

Graviditetsdiabetes er også forbundet med makrosomi, en tilstand der babyen din vokser for stor. Makrosomi er assosiert med en høyere risiko for akutt keisersnitt.

Graviditetsdiabetes kan også føre til at barnet ditt har lavt blodsukker ved fødselen. I tilfelle av dårlig kontrollert svangerskapssykdom, er babyen din i økt risiko for fortsatt fødsel.

Hvordan diagnostiseres graviditetsdiabetes?

Siden svangerskapsdiabetes ikke har noen symptomer, er det diagnostisert med en blodprøve. Legen din vil bestille en graviditetsdiabetes screening test i løpet av andre trimesteren. Hvis du har visse risikofaktorer, kan du ha testen gjort tidligere i første trimester.

Screeningen kan gjøres på to måter. Den første kalles en glukoseutfordringstest (GCT). Under testen drar du en sukkerholdig løsning og tar en blodtegning en time senere. Du trenger ikke å være fastende for denne testen. Hvis dette resultatet er forhøyet, må du gjøre en tre-timers glukosetest.

Det andre testalternativet er en glukosetoleranse test (OGTT). I løpet av denne testen må du være fastende og ha blodtrekk.Deretter drikker du en sukkerøs løsning, og kontrollerer blodsukkeret på en time og to timer senere. Hvis et av disse resultatene er forhøyet, vil du bli diagnostisert med svangerskapssyke diabetes.

Hvordan behandles graviditetsdiabetes?

Mange kvinner er i stand til å håndtere svangerskapssyke diabetes gjennom kosthold og mosjon, noe som kan være svært effektivt for å kontrollere blodsukkernivået.

Du må være spesielt oppmerksom på karbohydratinntaket og porsjonsstørrelsene dine. Det er også viktig for deg å unngå å spise og drikke visse varer, inkludert alkohol, bearbeidede matvarer og stivelser som hvit poteter og hvit ris. Sjekk ut denne matlisten for flere tips om hva du kan og ikke kan spise hvis du har graviditetsdiabetes.

Legen din vil anbefale en måltidsplan og treningsplan. Øvelser som er trygge å utføre under graviditeten inkluderer:

• Pilates
• yoga
• gå
• svømme~~POS=TRUNC
• løping
• vekttrening

Du må også overvåke blodsukkernivået for å forsikre deg om at glukosen ikke er for høy.

Hvis kosthold og trening alene ikke er effektive, må du kanskje ta insulin også.

Hvor ofte blir blodsukkernivåene testet?

Legen din vil regelmessig teste blodsukkernivået for resten av svangerskapet, og du må teste dine nivåer daglig hjemme.

For å gjøre dette, bruker du en liten nål til å ta en blodprøve fra fingeren, som du vil plassere på en teststrimmel i en blodglukemåler. Legen din vil fortelle deg hvilket nummerområde du skal se etter. Hvis din glukose er for høy, kontakt legen din med en gang.

I tillegg til testing hjemme, vil du besøke legen din oftere hvis du har graviditetsdiabetes. Legen din vil sannsynligvis vil teste glukosene dine på kontoret en gang i måneden for å bekrefte hjemmebesøkelsene dine.

Hvordan ellers kan graviditetsdiabetes påvirke graviditeten min?

Du kan ha hyppigere ultralyd for å overvåke babyens vekst. Legen din kan gjøre en nonstress test for å sikre at babyens hjertefrekvens øker når de er aktive.

Legen din kan også anbefale induksjon hvis arbeidet ikke starter innen forfallsdato. Dette skyldes at leveringen av postdate kan øke risikoen din når du har svangerskapssykdom.

Hva er utsikterna for graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes går vanligvis bort alene etter fødselen. Legen din vil teste blodsukkernivået 6 til 12 uker etter fødselen for å sikre at nivåene dine er tilbake til det normale. Hvis de ikke har det, kan du ha type 2 diabetes.

Selv om blodsukkeret ditt er tilbake til det normale etter at babyen din kommer, gir svangerskapssyke deg en økt risiko for å utvikle type 2-diabetes senere i livet. Du bør bli testet hvert tredje år for å sikre at blodsukkernivået ditt er normalt.

Hvis du hadde svangerskapsdiabetes, har barnet ditt også høyere risiko for å bli overvektig eller utvikle type 2-diabetes når de er eldre. Du kan redusere denne risikoen ved å:

• amming
• lærer barnet ditt sunt matvaner fra en ung alder
• oppfordre barnet ditt til å være fysisk aktiv gjennom hele livet

Q & A

Q:

Vil jeg spise sukkerholdige matvarer under graviditeten min øker risikoen for svangerskapssykdom?

EN:

Å spise sukkerholdige matvarer vil ikke øke risikoen for svangerskapssykdom. Hvis du er diagnostisert med svangerskapsdiabetes, vil det være viktig å administrere inntaket av karbohydrater for best å håndtere blodsukkernivået. Dette vil omfatte å administrere inntaket av sukkerholdige matvarer. Noen av disse matvarer, som brus og saft, fordøyes raskere enn andre karbohydrater som har fiber, og kan spike blodsukkernivået, spesielt hvis de tas alene. Møt med en registrert dietitian hvis du er diagnostisert med svangerskapsdiabetes, slik at du kan være sikker på at du administrerer dietten på riktig måte.