Uansett om det er veldig varmt eller veldig kaldt, kan ekstreme temperaturer påvirke eksem.
I løpet av vintermånedene reduseres fuktigheten som gir fuktighet i luften. Den tørre luften resulterer ofte i tørr hud, noe som kan forverre eksem.
Varme temperaturer kan også forverre eksem. Varmen kan stimulere at kløende, stikkende følelse av de med eksem vet altfor godt. Det kan også forårsake svette, noe som kan lokke bakterier og uønskede kjemikalier til huden din.
Å ha eksem betyr ikke at du ikke kan nyte en kald vinterkveld eller en varm sommerdag. Men du bør være forberedt på begge ekstreme med en behandlingsplan som reduserer uønskede symptomer.
Behandlinger for kaldt vær endrer seg
Lav fuktighet, vind og kalde temperaturer kan røve huden din av fuktighet. Du må kanskje endre fuktighetsgivende strategi når det blir kaldt ute.
Vurder en luftfukter
Å kjøre en varmekilde innendørs kan tørke ut huden din. En luftfukter gir fuktighet tilbake i luften ved å bruke vann og varme temperaturer.
Det er viktig å rengjøre og tørke luftfukteren jevnlig. Dette forhindrer opphopning av mugg, noe som kan være svært irriterende for lungene og potensielt skade huden din.
Bruk riktig utstyr
Hendene, et spesielt følsomt område for mange med eksem, blir ofte utsatt for elementene. Bruk av hansker kan bidra til å hindre fuktighetstap og beskytte hendene.
Selv om ullhansker er et populært valg, kan de irritere huden din. Prøv istedenfor et lærpar. (Enda bedre hvis hanskene har en pustende bomullsfôr.)
Du vil sørge for at du fjerner beskyttende eller eksponerte klær når du er ved å være utenfor. Våt, snødekte klær kan gjøre tørr hud verre. Når du bytter klær, må du sørge for å fukte etter.
Slå på fuktighetskrem
Endre hudpleierutinen fra vinter til sommer for å imøtekomme ulike miljøfaktorer. På vinteren, bruk en tykk, beroligende krem for å beholde fuktighet. (Tenk salver og kremer mot kremer.) Du kan bruke petroleumjell til svært tørre, sprukne områder som trenger ekstra beskyttelse. Du må kanskje tillate ekstra tid for salve eller krem å suge inn, men det vil være verdt de ekstra få minuttene.
Du vil også ønske å forenkle dusjrutinen så mye som mulig for å forhindre fuktighetstap i dusjen.
Husk at du kan få solbrent på vinteren. Bruk av produkter med SPF kan bidra til å redusere irritasjon og rødhet fra solen på grunn av eksponering om vinteren.
Behandlinger for varmt vær endrer seg
Svetting er kroppens naturlige forsvarsmekanisme mot varme temperaturer. Likevel kan det forverre eksem. Svette inneholder spor av mange mineraler, inkludert natrium, magnesium, bly og nikkel. Disse kjemikaliene kan noen ganger være irriterende for huden.
Svette som samler i hudfeller, som armhulene eller indre delen av albuen din, tørker ikke godt og kan føre til irritasjon i huden. Også varme temperaturer utløser kløe reflekser i huden, noe som gjør en eksem relatert kløe verre.
Se på klokken
Solens stråler er mest direkte (og temperaturer pleier å være heteste) fra 10:00 til 2:00 Hvis mulig, unngå å gå utendørs i løpet av denne tiden. Som en bonus, er du mindre sannsynlig å få solbrenthet ved å unngå solen i sin topp.
Oppbevares tørt
Du kan ønske å legge til noen sammenfoldede papirhåndklær, vaskekluter eller myke papirservietter til sommerposen. Du kan bruke disse til å suge overflødig svette og holde huden tørr og fri fra kjemikaliene din svette inneholder. Vær spesielt oppmerksom på vanlige svetteområder, for eksempel nakken din, under brystet, knærne på ryggen og den indre delen av albuene.
Dusj etter en svømmetur
Etter å ha svømmet i et basseng eller i havet, vask opp med en mild såpe, håndklestørk, og legg fukt på kroppen din. Å gjøre det kan bidra til å redusere mengden kjemikalier på huden din og holde fuktighet.
Bruk riktig gir
Å ha de riktige klærne er like smart en ide i varme temperaturer som det er i kaldt. Om sommeren vil du se etter klær som er lette og pustende, som for eksempel bomulls- og bomullsblandinger. Å unngå å bruke tettsittende klær kan også hjelpe.
Hold deg hydrert
Svette får huden til å miste fuktighet. For å holde huden fuktig fra innsiden ut, drikk rikelig med kalde væsker. Vann er vanligvis din beste innsats. Du kan også velge en elektrolytt-holdig sportsdrink hvis du deltar i en kraftig fysisk aktivitet ute i en time eller mer.
