Hva er albuehyperextensjon?
Albuehyperextensjon skjer når albueforbindelsen er bøyd utover det normale bevegelsesområdet. Denne typen skade kan skade leddbåndene og beinene i albuen din. Det kan også føre til at albuen din dislocate.
Elbow hyperextension kan skje med noen, men det er vanligst blant spillere av kontaktsporter, for eksempel fotball, judo eller boksing. Gymnaster, tennisspillere og vektløftere er også utsatt for denne skaden.
Hva er symptomene på albuehyperextensjon?
Du vil sannsynligvis høre en? Popping? Lyd og føl øyeblikkelig smerte når albuen din er hyperextended. Andre potensielle symptomer inkluderer:
- kjedelig til skarp smerte når du beveger albuen din
- smerte når du berører albuen din
- hevelse rundt din skadede albue
- stivhet i albuen og armen
- tap av albue og arm styrke
- muskelspasmer i biceps når du prøver å rette armen
Din hud kan bli rød og flekkete rundt det skadede området. Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, kan du også oppleve albuebeildeformasjon, sirkulasjonsproblemer i hånden eller begge deler.
Hva forårsaker albuehyperextensjon?
Hver av dine albuer er laget av tre ledd: din humeroulnar felles, humeroradial felles og overlegne radioulnar joint. Du kan bøye og forlenge armen på grunn av humeroulnar-leddet. Denne ledd forbinder beinene i overarmen, kjent som din humerus, og underarmen din, kjent som din ulna.
Albuen din er hyperextended når humeroulnar-leddet bøyes bakover og ut av sitt naturlige bevegelsesområde. Du er mest sannsynlig å oppleve dette når du spiller kontaktsporter, for eksempel fotball, eller utfører annen kraftig fysisk aktivitet, for eksempel gymnastikk eller vektløfting. Du kan også hyperextrere albuen din når du tar deg selv under et fall. I dette tilfellet kan kroppsvekten og påvirkningen av høsten føre til at albuen din bøyer feil vei.
Hvordan diagnostiseres albuehyperextensjon?
Hvis du mistenker at du har hyperextended albuen din, må du ta en avtale med legen din. For å diagnostisere albuehyperextensjonen, vil legen din starte med å ta medisinsk historie og nøye undersøke armen. De kan også bestille en røntgen for å utelukke eventuelle brudd eller en MR eller CT-skanning for å sjekke om det oppstår bløtvevsskade. Legen din kan bruke bildene som produseres av en MR eller CT-skanning for å avgjøre hvor albuen din er skadet og hvor dårlig muskler, sener eller andre myke vev er skadet.
Hvis albuen din er synlig deformert eller du har benfragmenter som strekker seg gjennom huden din, går du til beredskapsdepartementet for behandling.
Hvordan behandles albuehyperextensjon?
Umiddelbart etter skaden, legg kaldt komprimering på albuen din for å redusere smerte og hevelse. For å lage en kald komprimering, pakk litt is eller en ispakke i en klut. Du kan også ta over-the-counter anti-inflammatoriske smertestillende midler, for eksempel aspirin, for å lette hevelse og ubehag.
Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, kan legen din også foreskrive en eller flere av følgende behandlinger.
Hvile
I løpet av de første dagene som kommer etter din skade, unngå å bøye og utvide albuen din så mye som mulig. Dette kan hjelpe det å helbrede. Du bør også holde deg borte fra aktiviteter som kan føre til hevelse, som for eksempel å drikke alkohol eller bruke varmeputer på det skadede området.
Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, kan legen din råde deg til å begynne å bevege albuen etter noen dager eller anbefale en lengre hvileperiode.
Isterapi
Wrap is eller en ispakke i en klut og legg den på det skadede området. Påfør denne kaldpressen i 10 til 20 minutter av gangen. Gjør dette noen få timer for de første dagene som kommer etter din skade. Påfør aldri isen direkte på huden din.
Elastisk bandasje
Innpakning av elastisk bandasje rundt din skadede albue kan bidra til å forhindre og lindre hevelse. Det kan også bidra til å begrense bevegelsen, slik at albuen din lettere kan helbrede. For å påføre elastisk bandasje, pakk det rundt albuen din godt nok til å gi kompresjon, men ikke så tett at det forårsaker smerte eller reduserer følelsen i din arm eller hånd.
Elbow brace
Hvis du bærer en armbuebrakett, kan du også bidra til å immobilisere albuen din. Dette kan hjelpe det å helbrede ordentlig. Legen din kan fortelle deg hvor lenge skal bære brystet. I noen tilfeller kan de oppmuntre deg til å bære en brace kontinuerlig når du deltar i bestemte aktiviteter.
Elevation
Ved å heve albuen over hjertenivået kan du forhindre og lindre hevelse. Dette er spesielt nyttig i de første par dagene etter skade. Vurder å løfte albuen din på noen puter når du ligger eller en pute med puter når du sitter. Å bære en slynge kan også bidra til å heve albuen din.
Fysioterapi
Når du kan bevege albuen igjen uten akutt smerte, kan legen din råde deg til å utføre noen milde strekker eller øvelser for å helbrede den. For eksempel kan de oppfordre deg til å utføre en eller flere av følgende øvelser.
Forleng din skadede arm slik at den er parallell med bakken, med håndflaten vendt nedover. Med den andre hånden, trykk forsiktig på håndleddet på den skadede armen. Motstå å bevege armen nedover som svar på dette presset. Du bør føle en mild strekk i underarmen og albuen. Du kan gjøre denne strekningen sitte ned eller stå opp.
Forleng din skadede arm slik at den er parallell med bakken, denne gangen med håndflaten vendt oppover. Med den andre hånden trykker du forsiktig på hånden av din skadede arm ned og bakover. Du bør føle en strekk i albuen og underarmen.
Bøy din skadede arm i albuen, så overarmen er nede på din side og underarmen er forlenget fremover, parallelt med bakken. Håndflaten din skal vende nedover.Med den andre hånden, trykk forsiktig ned på toppen av hånden på den skadede armen. Motstå å flytte den hyperextended albuen ned som svar på dette presset. Hold i fem sekunder, og slapp av. Gjenta 10 flere ganger. Gjør dette tre ganger om dagen. Sørg for å holde albuen din ved siden av hele tiden.
Kirurgi
I noen tilfeller kan albuehyperextensjon forårsake skade på leddbånd, sener, bein eller andre strukturer i albuen din. Din albue ledd blir brukket eller alvorlig revet. I dette tilfellet kan du kreve kirurgi for å fikse det skadede området. Følg operasjonen, du må holde armen immobilisert i noen uker. Deretter må du kanskje gjennomgå fysisk terapi for å gjenopprette albuefunksjonen.
Hva er utsikterna for albuehyperextensjon?
Du bør se legen din med en gang hvis du opplever symptomer på albuehyperextensjon. De kan bidra til å diagnostisere omfanget av din skade. De kan også foreslå de beste behandlingsmulighetene for å hjelpe albuen din på en riktig måte.
På kort sikt bør du forvente å holde albuen din immobilisert i minst noen dager. Hvis albuen din er alvorlig skadet og du trenger kirurgi, trenger du å holde den immobilisert i lengre tid. I de fleste tilfeller bør det helbrede innen en måned. Du kan trenge fysisk terapi for å hjelpe til med å gjenvinne din fulle styrke og rekkevidde av bevegelse.
Hvis albuen din ikke heler ordentlig eller du sårer det gjentatte ganger, kan du utvikle kronisk albue ustabilitet. Over tid kan dette øke risikoen for leddgikt.
Spør legen din for mer informasjon om din spesifikke tilstand, behandlingsmuligheter og langsiktige utsikter.
Hvordan kan du forhindre albuehyperextensjon?
Den beste måten å hindre albuehyperextensjon er ved å praktisere riktig form når man deltar i kontaktsporter eller andre anstrengende fysiske aktiviteter. For eksempel kan det hende du må perfeksjonere skjemaet ditt når du trener gymnastikk eller justerer din slåteknikk under boksing. En kvalifisert trener eller instruktør kan hjelpe deg med å lære å øve god form og redusere risikoen for skade.
