Hva er hovedfunksjonene i muskelsystemet?
Muskler spiller en rolle i alle kroppens funksjoner. Muskelsystemet består av over 600 muskler. Disse inkluderer tre muskeltyper: glatt, skjelett og hjerte.
Bare skjelettmuskler er frivillige, noe som betyr at du kan kontrollere dem bevisst. Glatte og hjertemuskler virker ufrivillig.
Hver muskeltype i muskelsystemet har et bestemt formål. Du kan gå på grunn av skjelettsmuskler. Du kan fordøye på grunn av dine glatte muskler. Og hjertet ditt slår på grunn av hjertemuskelen din.
De forskjellige muskeltypene samarbeider også for å gjøre disse funksjonene mulige. For eksempel, når du løper (skjelettmuskler), pumper hjertet ditt hårdere (hjertemuskulatur), og får deg til å puste tyngre (glatte muskler).
Fortsett å lese for å lære mer om muskelsystemets funksjoner.
1. Mobilitet
Skelettmuskulaturene dine er ansvarlige for bevegelsene du gjør. Skjelettmuskulaturen er festet til beinene og delvis kontrollert av sentralnervesystemet (CNS).
Du bruker skjelettmuskulaturen når du beveger deg. Skjønnhetsmuskulatur med rask tretthet forårsaker korte sprekker av hastighet og styrke. Slow-twitch muskler fungerer bedre for lengre bevegelser.
2. Sirkulasjon
De ufrivillige hjerte- og glatte musklene hjelper hjerteslag og blodgass gjennom kroppen din ved å produsere elektriske impulser. Hjertemuskelen (myokardiet) finnes i hjertets vegger. Det styres av det autonome nervesystemet som er ansvarlig for de fleste kroppsfunksjoner.
Myokardiet har også en sentral kjerne som en glatt muskel.
Dine blodårer består av glatte muskler og styres også av det autonome nervesystemet.
Visste du?
- Hjertet ditt betraktes som kroppens hardest arbeidende muskel.
3. Åndedrettsvern
Diafragma er hovedmusklene på jobb under stille puste. Tunere pust, som det du opplever under trening, kan kreve tilleggsmuskler for å hjelpe membranen. Disse kan inkludere buk-, nakke- og ryggmuskulaturen.
4. Fordøyelse
Fordøyelsen styres av glatte muskler som finnes i mage-tarmkanalen. Dette omfatter:
- munn
- spiserør
- mage
- små og store tarmene
- rektum
- anus
Fordøyelsessystemet inkluderer også leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren.
Dine glatte muskler kontrakt og slapp av når maten passerer gjennom kroppen din under fordøyelsen. Disse musklene hjelper også å presse mat ut av kroppen din gjennom avføring, eller oppkast når du er syk.
5. Urinering
Glatte og skjelettmuskler utgjør urinsystemet. Urinsystemet inkluderer:
- nyrer
- blære
- urinlederne
- urinrør
- penis eller skjede
- prostata
Alle musklene i urinsystemet samarbeider slik at du kan urinere. Kuppelen av blæren din er laget av glatte muskler. Du kan frigjøre urin når musklene strammer. Når de slapper av, kan du holde i urinen.
6. Fødsel
Glatte muskler finnes i livmoren. Under graviditeten vokser disse musklene og strekker seg når babyen vokser. Når en kvinne går i arbeid, smelter muskler i livmoren og slapper av for å hjelpe barnet gjennom skjeden.
7. Visjon
Dine øyekontakter består av seks skjelettmuskler som hjelper deg med å bevege øynene dine. Og de indre musklene i øynene dine består av glatte muskler. Alle disse musklene jobber sammen for å hjelpe deg med å se. Hvis du skader disse musklene, kan du forringe visjonen din.
8. Stabilitet
Skjelettmuskulaturene i kjernen din beskytter ryggen og hjelper med stabilitet. Din kjerne muskelgruppe inkluderer buk-, rygg- og bekkenmusklene. Denne gruppen er også kjent som stammen. Jo sterkere kjernen din, desto bedre kan du stabilisere kroppen din. Musklene i bena hjelper deg også til å holde deg stabil.
9. Stilling
Skjelettmuskulaturene dine kontrollerer også stillingen. Fleksibilitet og styrke er nøklene for å opprettholde riktig holdning. Stive nakke muskler, svake ryggmuskler eller stramme hofte muskler kan kaste av din justering. Dårlig holdning kan påvirke deler av kroppen din og føre til ledsmerter og svakere muskler. Disse delene inkluderer:
- skuldre
- ryggrad
- hofter
- knær
Bunnlinjen
Muskelsystemet er et komplekst nettverk av muskler som er vitale for menneskekroppen. Muskler spiller en rolle i alt du gjør. De kontrollerer hjerteslag og puster, hjelper fordøyelsen, og tillater bevegelse.
Muskler, som resten av kroppen din, trives når du trener og spiser sunt. Men for mye mosjon kan forårsake ømme muskler. Muskel smerte kan også være et tegn på at noe mer alvorlig påvirker kroppen din.
Følgende forhold kan påvirke ditt muskelsystem:
- myopati (muskelsykdom)
- muskeldystrofi
- multippel sklerose (MS)
- Parkinsons sykdom
- fibromyalgi
Snakk med legen din dersom du har en av disse tilstandene. De kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere helsen på. Det er viktig å ta vare på musklene dine slik at de blir sunne og sterke.
