Oversikt
Når en blær dannes mellom to tær, kan mildt ubehag gi grunn til virkelig smerte, spesielt hvis du bruker mye tid på føttene.
Det er to hovedtyper av interdigital toe blister: de forårsaket av friksjon og de som ikke skyldes friksjon.
Blister som ikke skyldes friksjon som dannes direkte mellom to tær, skyldes vanligvis infeksjon eller allergi. Mer ofte utvikles blærer mellom tærne når en tå gjentas gnider mot en annen, irriterer huden. Disse blærene kalles også friksjonsblister eller knivblemmer, og de kan vanligvis behandles hjemme.
Typer av blemmer
En blister er en væskefylt boble som danner på huden din. Fluidet kan være helt klart eller inneholde noe blod. Friksjons- og ikke-friksjonsblærer kan se like ut. Plasseringen av blister og hendelser som fører opp til hvordan og når den dannet, kan imidlertid hjelpe deg eller en lege bestemme sin type.
Interdigital blærer ikke på grunn av friksjon
Dine føtter er sårbare for mange typer infeksjoner og allergier. Disse kan forårsake flere typer symptomer, inkludert utslett og blærer.
Hvis det oppstår en boble mellom tærne - og ikke på en tå som er klemmet eller presset av en annen tå eller ved innvendig forside på en sko - er det sannsynligvis ikke forbundet med friksjon.
Blæren kan være lett å se, som den kan danne på den øverste delen av foten mellom to av tærne. I noen tilfeller danner en interdigital blister mellom basene på to tær, på undersiden av foten din.
Fordi en interdigital blister kan være forårsaket av en infeksjon, kan det hende du må ha blæren evaluert og behandlet av en lege. Medisiner og riktig fothygiene er vanligvis nok til å løse problemet.
Pinch blisters
Som navnet antyder, dannes vanligvis en nippelblister når en tå er litt krøllet under tåen ved siden av den og klemmes. Noen ganger kan kraften til en tå gnide mot den andre føre til at blæren går i stykker før du ser den. Tette sko kan også trykke for hardt mot en tå, noe som forårsaker at en blister dannes.
En nippelblær har en tendens til å danne seg nær tåspissen eller ved tåens underdel. I motsetning til andre typer interdigital blærer, kan årsaken til en nakkeblister ofte identifiseres enkelt.
Årsaker til blærer mellom tærne
Å vite årsaken til den nye blæren din, vil hjelpe deg med å finne riktig behandling og muligens hjelpe deg med å unngå lignende problemer i fremtiden. Fordi føttene tar en pounding og er til nåde for mange potensielle problemer, er det viktig å være oppmerksom på hvilke problemer som kan komme mellom tærne og gå, og til og med stå, ubehagelig.
Interdigitale blærer som ikke skyldes friksjon kan være tegn på et helseproblem. Noen ganger er det andre symptomer som kan hjelpe deg med å diagnostisere årsaken. I andre tilfeller kan en utdannet medisinsk profesjonell må vurdere tilstanden.
Svampinfeksjoner
En av de vanligste typene av soppinfeksjoner er fotsfot. Hvis du bruker fuktige sokker eller utsetter dine bare føtter til varme, fuktige forhold, for eksempel et oppbevaringsrom, øker risikoen for atletenes fot. Vanligvis medfører denne tilstanden kløende, uklar utslag på foten. Det og andre infeksjoner kan også forårsake blærer mellom tærne.
allergi
Visse allergier kan også forårsake en blær mellom tærne eller andre steder på foten. Et bitt eller stikkende insekt kan øke blæren hvis du er allergisk. Et annet potensielt allergen som påvirker foten er polyester. Hvis du er allergisk og bruker polyester sokker, kan en interdigital blister dannes mellom noen to tær.
eksem
Denne inflammatoriske hudsykdommen kan utløses av svette, overdreven tørrhet, bakterier, allergener og andre irriterende stoffer som fører til eksem-oppblussing. Det vanligste symptomet på eksem er en patch av tørr, rød, skinnete hud. Eksem kan også føre til blærer mellom tærne og hvor som helst på kroppen.
Solbrenthet
En dårlig solbrenthet kan forårsake at det dannes blærer omtrent hvor som helst. Hvis du er barfodet i lang tid på en solfylt dag, kan toppen av foten lett bli solbrent - øker oddsen mellom blærene mellom tærne.
Pinch blisters
Pinch blisters er relatert til formen og justeringen av tærne, samt faktorer som fottøy og måten du går på. Selv om årsaken til en klemmeblister kan være relativt lett å skille, kan det være en utfordring å hindre reoccurrences.
Tåjustering
Hvis en eller flere av tærne krøller inn mot tåen ved siden av den, er det sannsynlig at du får hyppige tåkeblærer hvis du ikke tar forebyggende skritt. Det kan være en tilstand som uttalt som hammer tå - der en tå bøyer unormalt i midten ved en av dens ledd - eller til og med bare en liten bøyning som tillater en tå å legge press på et annet.
Svette
Føtter som forblir svette i lengre tid tillater fuktighet å bygge opp mellom tærne, øker risikoen for hudirritasjon og friksjonstablettdannelse.
Illuminerende sko
Feil sko kan forårsake mange fotproblemer, inkludert blærer mellom tær og blærer på hælen eller sålen. Når skoskiven klemmer tærne sammen, kan du utvikle flere klemmer, spesielt hvis du går mye eller går. På samme måte kan løping i sko som tillater for mye bevegelse ved tærne også legge ut for mye press på bestemte tær og forårsake smertefulle blærer.
Behandling av blister mellom tærne
Du kan vanligvis behandle en tåkeblister selv. I tillegg til å la det helbrede, forhindrer din andre prioritet en infeksjon. Det betyr at du bør unngå å pusse blæren eller plukke på den. Ubrutt hud kan forhindre bakterier i å infisere området.
Det finnes andre ting du kan gjøre hjemme eller med veiledning fra en helsepersonell for å ordentlig ta vare på en blister. Om en blister bare dannes eller det allerede er boblet opp, dekke det forsiktig med et bandasje. Om mulig, bytt skoene dine, løsn dine snørebånd, eller enda bedre, gå uten sko for resten av dagen.
Hvis blæren har brutt, kan du suge tærne i et rent badekar fylt med varmt vann og Epsom-salter. Det er også fint å rengjøre området med varmt vann.
Bruk et limbånd eller legg et rundt stykke moleskin over blæren for å beskytte det mens det heler. Hvis huden inne i blæren er utsatt, kan det hende du vil bruke en fuktighetsbarriere som Aquafor eller Vaseline over det før du påfører en dressing.
Se etter tegn på infeksjon:
- rødhet
- opphovning
- pus drenering fra blæren
- smerte
- feber
Hvis du mistenker at blæren er infisert, kontakt lege. Hvis det forårsakes av bakteriell infeksjon, kan du få antibiotika. Hvis blæren din er forårsaket av soppinfeksjon, kan legen din anbefale en antifungal krem eller spray som gjelder for det berørte området.
Du bør også se en lege hvis du har en blister og andre symptomer, for eksempel tørre hudplaster, noe som tyder på eksem eller annen underliggende hudtilstand. Vurder å se en hudlege eller en podiatrist.
Blisterforebygging
Hvis blærer har en tendens til å danne seg på samme sted, kan du ta flere forskjellige skritt for å forhindre fremtidige problemer. Også, hvis du vet at du skal være på føttene i lang tid, bør du vurdere følgende forholdsregler for å holde tærne sunne og føle deg godt:
kiler
Du finner et bredt spekter av myke pads eller kiler som passer mellom tærne for å forhindre blærer. Ulempen med kiler er at de kan slippe ut av sted, spesielt hvis du gjør mye løp.
Tåm ermer
Også laget av gelmateriale, tåmer eller sokker passer helt rundt en tå for å beskytte den og holde den mot å gni mot naboene.
smøremidler
Hvis du legger litt petroleumsglass på en del av tåen din, som har en tendens til å få blærer, kan det oppstå nok smøring for å hindre en friksjonsblister.
Sokker
Mange løpere og andre idrettsutøvere har to par sokker for å forhindre blærer på fotsålene. Hvis sokken nærmest huden din er laget av wicking materiale, kan det bidra til å fjerne svette fra føttene, noe som reduserer risikoen for friksjonsblærer.
taping
Innpakning av et stykke moleskin som er litt større enn det området som opplever blærer, kan hjelpe hvis andre forebyggende strategier ikke gjør det. Selv innpakning av to tilstøtende tær i medisinsk tape kan hjelpe.
Ta bort
Hvis du har spørsmål om den beste måten å behandle og forhindre blærer mellom tærne, snakk med en lege. Legen kan også være i stand til å diagnostisere et tåjusteringsproblem, som hammertoe, som kan behandles.
De kan også være i stand til å veilede deg i å kjøpe de riktige atletiske skoene. En løpeskoselger kan passe deg med de rette skoene. Hvis problemet er en klessko eller arbeidssko, se etter alternativ fottøy som gir bedre passform.
Hvis du vet at du ikke kan unngå sko som forårsaker blærer, ta forholdsregler. En pute eller smøremiddel kan spare deg for mye smerte på slutten av dagen.
