Oversikt
Apple cider eddik er kjent for sine fantastiske medisinske egenskaper. Du kan drikke det eller bruke det lokalt til å behandle en rekke forskjellige forhold, som kan inkludere hodepine og migrene.
Det finnes for tiden ingen vitenskapelig bevis på at eplecidereddik kan hjelpe direkte å behandle migrene utenom anekdotiske bevis. Imidlertid er det mange helsemessige fordeler av eplecidereddik som har blitt undersøkt. De fleste studier refererer til rå, ufiltrert eplecidereddik. Noen av disse kan indirekte bidra til å behandle hodepine, men mer forskning er nødvendig.
Potensielle fordeler for hodepine
Apple cider eddik kan hjelpe til med fordøyelsen, inkludert regulering av blodsukker pigger. Det er mulig at det kan bidra til å forhindre hodepine eller migrene forårsaket av blodsukker eller fordøyelsesproblemer. En studie, for eksempel, fant at eple cider eddik kan bidra til å øke insulin følsomhet hos personer med diabetes.
Appelsineddik har rikelig med kalium, noe som også kan bidra til å forhindre migrene.
Det antas at inhalering av dampdamp av eple cider eddik kan også hjelpe med sinus hodepine.
Apple cider eddik hodepine rettsmidler
1. Apple cider eddik og honning
For å få de gode fordøyelsesfordelene, må du drikke eplecidereddik. Bland 1 spiseskje eple cider eddik og 1 teskje honning i et 8-unse glass vann, og drikk det daglig. Det er anekdotisk bevis på at dette kan bidra til å forebygge og behandle migrene.
2. Apple cider eddik på en kald komprimering
Soak en ren vaskeklut i kald eple cider eddik i flere minutter. Vri ut kluten og legg kompressen på pannen. Den kalde kompressoren kan bidra til å berolige smerten. Du kan også legge til essensielle oljer i migrene, for å komprimere, som peppermynteolje eller stresskamp lavendel.
3. Pust i eplecider eddikdamp
Åndedrettsvern i en kombinasjon av damp- og eplecidervineddamp kan bidra til å gi lindring fra bihuleinfeksjoner og hodepine de kan forårsake. Bland ca 1/4 kopp eplecidereddik med 2 kopper vann. Varm blandingen til den kokker, og innånd dampen i ca 3 minutter.
Risiko og komplikasjoner
Apple cider eddik er generelt sett betraktet som trygt. Den har mye færre bivirkninger enn mange medisiner som brukes til å behandle kronisk hodepine eller migrene. Når det er sagt, eksisterer noen risikoer eller mulige komplikasjoner.
Du bør snakke med legen din om bruk av eplecidereddik for noe hvis du har diabetes eller prediabetes, da det kan påvirke blodsukkeret. Hvis du bestemmer deg for å bruke eplecidereddik som en behandling, må du sørge for å måle blodsukkeret oftere til du vet hvordan det påvirker deg.
Personer med gastroparesis, eller en treg tømmende mage, bør også være forsiktige når de bruker store mengder eplecidereddik, da det antas å bidra til å redusere fordøyelsen. Gastroparesis kan forekomme hos mennesker både med og uten diabetes.
Apple cider eddik er også veldig sur, selv om rå, ufiltrert eple cider eddik kan inneholde mindre syre. I små doser er dette ikke et problem, men i store hyppige doser kan det få effekter som å skade tannemalje eller brenne spiserøret.
Hvis du er bekymret, snakk med legen din og se om eplecidereddik som behandling er trygt for deg.
Andre hodepine behandlinger
Det finnes en rekke forskjellige behandlinger du kan bruke for å lindre hodepine eller migrene. Hvis du trenger en rask løsning for å løse hodepine når det er på gang, kan du bruke over-the-counter medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller aspirin.
Hvis du opplever vanlig eller alvorlig hodepine, kan legen din foreskrive forebyggende medisiner. Disse hjelper deg å unngå hodepine, stoppe dem alle sammen. Disse medisinene inkluderer propranolol eller topiramat.
I enkelte tilfeller kan alternative rettsmidler som meditasjon, varmeterapi og massasje brukes til å lindre hodepine smerte. Hvis stress antas å være delvis ansvarlig, kan legen din også anbefale kognitiv atferdsterapi for å lære mer stressstans teknikker.
Ta bort
Det er ingen definitiv vitenskapelig bevis på at eplecidereddik kan hjelpe til med å behandle hodepine eller migrene. Men de positive helseeffektene det har på andre deler av kroppen, kan bidra til å redusere eller forhindre hodepine symptomer.
Noen livsstilsendringer som kan bidra til å forhindre hodepine og migrene inkluderer:
- forblir hydrert
- får nok søvn
- administrere og redusere stress så mye som mulig
- praktisere god holdning
- slutte å røyke
- reduserer alkoholbruk
Hvis du har vanlig hodepine som øker i alvorlighetsgrad eller hyppighet, må du gjøre en avtale for å se legen din. De kan anbefale andre behandlinger, inkludert både reseptbelagte medisiner og alternative rettsmidler.
