Oversikt
Bitter melon (også kjent som Momordica charantia, bitter gourd, vill agurk og mer) er en plante som får navnet sitt fra sin smak. Det blir mer og mer bitt som det modner.
Den vokser på en rekke områder (inkludert Asia, Sør-Amerika, Karibien og Øst-Afrika) der folk har brukt bitter melon for en rekke medisinske forhold over tid.
Bitter melon inneholder mange næringsstoffer som kan være gunstige for helsen din. Det er knyttet til å senke blodsukkeret, noe som tyder på at det kan hjelpe til med diabetesbehandling.
Hva forskningen sier om bitter melon og diabetes
Bitter melon er knyttet til å senke kroppens blodsukker. Dette skyldes at den bitre melonen har egenskaper som virker som insulin, noe som bidrar til å bringe glukose inn i cellene for energi. Forbruket av bitter melon kan hjelpe cellene dine til å bruke glukose og flytte den til lever, muskler og fett. Melon kan også være i stand til å hjelpe kroppen din å beholde næringsstoffer ved å blokkere deres konvertering til glukose som ender opp i blodet ditt.
Bitter melon er ikke en godkjent behandling eller medisinering for prediabetes eller diabetes til tross for bevis på at den kan håndtere blodsukker.
Flere studier har undersøkt bitter melon og diabetes. De fleste anbefaler å utføre mer forskning før du bruker noen form for melon for diabetesbehandling.
Noen studier som diskuterer bitter melon for diabetes inkluderer:
- En rapport i Cochrane Database of Systematic Reviews konkluderte med at flere studier er nødvendig for å måle effekten av bitter melon på type 2 diabetes. Det citerte også behovet for mer forskning om hvordan det kan brukes til ernæringsbehandling.
- En studie i Journal of Ethnopharmacology sammenlignet effektiviteten av bitter melon med et nåværende diabetesmedikament. Studien konkluderte med at bitter melon reduserte fruktosamin nivåer med type 2 diabetes deltakere. Det gjorde det så mindre effektivt enn en lavere dose av den allerede godkjente medisinen.
Det er ingen medisinsk godkjent måte å forbruke bitter melon på som en behandling for diabetes på dette tidspunktet. Bitter melon kan brukes som en mat som en del av et sunt og variert kosthold. Hvis du bruker bitter melon utover middagsplaten din, kan det utgjøre risiko.
Ernæringsmessige fordeler med bitter melon
Som en frukt som også har egenskaper av en grønnsak, inneholder bitter melon et bredt utvalg av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det har blitt anerkjent av mange kulturer som medisinsk verdi. Noen av sine ernæringsmessige fordeler inkluderer:
- vitamin C, A, E, B-1, B-2, B-3 og B-9
- mineraler som kalium, kalsium, sink, magnesium, fosfor og jern
- antioksidanter som fenoler, flavonoider og andre
Skjemaer og doser av bitter melon
Det finnes ingen standarddoser for bitter melon som medisinsk behandling på dette tidspunktet. Bitter melon anses som en komplementær eller alternativ medisin. Derfor er bruken av bitter melon ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for behandling av diabetes eller annen medisinsk tilstand.
Du kan finne bitter melon i sin naturlige vegetabilske form, som et supplement, og til og med som en te. Husk at kosttilskudd ikke er regulert av FDA og ikke behøver å følge noen strenge standarder før de blir solgt.
Du bør ikke bruke bitter melon som supplement uten å konsultere legen din.
Potensielle risikoer og komplikasjoner
Bruk bitter melon med forsiktighet utover sporadisk bruk i dietten. Bitter melon kan forårsake bivirkninger og forstyrre andre medisiner.
Noen av risikoen og komplikasjoner av bitter melon inkluderer:
- Diaré, oppkast og andre tarmproblemer
- Vaginal blødning, sammentrekninger og abort
- Farlig senking av blodsukker dersom det tas med insulin
- Leverskade
- Favism (som kan forårsake anemi) hos de med G6PD-mangel
- Blander med andre stoffer for å endre deres effektivitet
- Problemer med blodsukkerkontroll hos de som har hatt nylig operasjon
Takeaway
Bitter melon konsumeres av og til som frukt eller grønnsak kan være et sunt tillegg til kostholdet ditt. Mer forskning er nødvendig for å knytte sammenhenger mellom de varierte former for bitter melon og behandling av medisinske forhold.
Bitter melonprodukter skal brukes med forsiktighet. Rådfør deg med legen din før du bruker dem.
